Kako održavati mozak u dobroj formi

Već nakon nekih 25 godina, mozak sporije funkcionira. Na ovaj način se počinje brže zaboravljati, teže pamtiti. Psiholozi to objašnjavaju time što čovjek jednostavno ne može zapamtiti toliko toga.

Da bi mozak ostao što je duže moguće „u dobroj kondiciji“, potrebno ga je trenirati.

Metode nisu ni zakomplicirane niti strane bilo kome. Najbolji načini održavanja mozga u dobroj formi su diskusije sa prijateljima, pa i tračevi („Sjećaš li se onog...“) ili jednostavno igra memory.

Da to zaista pomaže, doktori su zaključili kod pacijenata koji boluju od demencije. Oni imaju problema sa kratkoročnim pamćenjem. Često se sjećaju stvari koje su im u dugoročnom pamćenju, ali se dokazalo i da se bolje sjećaju stvari koje su povezane za određenu emociju. Upravo ta emocija ili neki miris su vratili sjećanje na događaj.

Zato komunikacija i jeste najbolji način održavanja dobrog pamćenja, budući da je komunikacija uvijek povezana sa emocijama koje nam osiguravaju lakši prelazak sadržaja iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje.

Povezane teme
Sposobnost da slušamo dvije stvari istovremeno je uglavnom nasljeđena Tvoja sposobnost da slušaš telefonsku poruku na jedno uho dok ti prijatelj priča u drugo uho i da shvatiš šta oboje kažu, je bitna komunikaciona sposobnost na koju jako utječu tvoji geni.
Studije pokazaju da ljudi bolje pamte neprijatne događaje za razliku od prijatnih Da li se sjećate gdje ste tačno bili kad ste čuli za teroristički napad 11. septembra? Vaš odgovor vjerovatno će biti potvrdan.
Kod starijih žena koje imaju problema sa pamćenjem postoji veći rizik od noćnog nespavanja Starije žene kod kojih je pamćenje oslabljeno za razliku od žena kod kojih nije došlo do opadanja kognicije nemaju problema da zaspe i spavaju tokom noći.
Spoznavanje pravog Da Vinci koda – šta se dešava u umjetnikovom mozgu Mozak umjetnika je najzanimljivije područje za ispitivanje. Jedan historičar umjetnosti sa Univerziteta East Anglia pridružio se snagama u istraživanju neuro nauka da bi razjasnio njene kompleksnosti.
Kod žena kofein može zaštititi pamćenje Kofein može pomoći starijim ženama da zaštite svoje vještine koje su vezane za mišljenje, prema studiji koja je objavljena 7. augusta u medicinskom magazinu Američke Akademije Neurologije.